言語化すること。

不愉快なことがあって、何がどう不愉快なのかモヤモヤしていて、言語化するようにしてみたら、あぁなるほどね、と腑に落ちるようになってきてる。パターンが見えてくるというか。傾向と対策というか。
とりあえず人のフリ見てなんとやら、されて嫌なことを人にはしないようにしようね、なので、わたしはそれはしないぞ、とな。