なんやかんやで１ヶ月。

深呼吸一回でも運動を意識してしたら報告するグループをLINEで作ってから１ヶ月過ぎてた。
途中から友人が参加してぼっちグループじゃなくなったから余計にサボらなくなって、最低でも深呼吸だけでもするようにしてた１ヶ月。呼吸が下手くそで、肺活量も底辺なので、深呼吸って難しい。
さておき。そんなこんなで１ヶ月、今日、私にしてはちょっとハード目の体操をしたら、ポタポタって汗が出てきた。おぉぉすごい！同じ体操をしても前回じんわりだったのに。久しぶりにポタポタって、汗が！わぉ！
身体が芯から冷えてるとか、筋力がないとか、ちょっとずつでも改善されたらいいなぁ！！