深呼吸一回でも運動を意識してしたら報告するグループをLINEで作ってから１ヶ月過ぎてた。 途中から友人が参加してぼっちグループじゃなくなったから余計にサボらなくなって、最低でも深呼吸だけでもするようにしてた１ヶ月。呼吸が下手くそで、肺活量も底辺…